Als pijn lang duurt, kunnen de zenuwen die de pijnprikkels doorgeven aan je hersenen, overgevoelig worden. Bij prikkels die normaal geen pijn doen, voel je dan al pijn. Of de pijn is erger dan normaal bij zo'n prikkel. Deze overgevoeligheid is meestal tijdelijk en gaat vanzelf over.Ook kunnen ze je oefeningen leren die je rugspieren versterken. Ver